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金沙总站4066开展“悦纳自我,拥抱阳光”主题班会

2019年12月02日 文:吕林蓉 审核:唐雪梅 王曙光 

12月1日,金沙总站406637个在校班级在崇艺楼文化教室开展“悦纳自我,拥抱阳光”主题班会,教育引导我系学生悦纳自我,关爱他人,拥抱阳光,以饱满的精神状态、积极向上的乐观心态学习、生活。

辅导员先向同学们解释悦纳自我的含义。

悦纳自我不是盲目自信,而是用积极乐观、阳光的心态接受自我、完善自我,不在逆境中忧伤,不在徘徊中蹉跎,尝试发现自已的长处,找寻适合自已的道路。

然后从“什么是心理健康?”、“如何衡量一个人的心理健康?”两个大的方面展开讲解,例举成长过程中家庭、学习、恋爱等方面影响心理健康的因素,并指出日常生活中的压力来源:兴趣偏差导致的压力、自我管理不良导致的压力、意志力的压力等。

用生动有趣的语言,鲜活的事例,向大家讲述了大学生常见的失眠、失恋、焦虑、缺乏意志力、大脑迟钝、大脑空白等问题,向广大同学介绍了重点关注的现象:抑郁症、自杀、自虐等。

最后向大家强调“爱惜自己,生命第一”的意识,每个人一生中都会遇到各种各样的问题,解决了就会成长;我们在解决心理困惑时,应该抱有积极的态度:每个人都想很好的活着、每个人都想做最好的自己、每个人都会遇到问题时都有想解决好问题的愿望;每个生命都有来自本能的活着的力量、帮助他人就是为自己和谐的生存环境做建设。

学生们积极讨论在学习生活中如何调解自己情绪,分享解压、抗压的小方法。

此次“悦纳自我,拥抱阳光”的主题班会活动内容丰富,让学生充分认识到正确看待自己的重要作用,加大了学生心理健康的教育力度,为打造文明、和谐、积极、阳光的校园助力。


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